Manfaat Daun Ubi Jalar Rebus – Jangan Anggap Sepele! Manfaat Daun Ubi Jalar Rebus Ternyata Jauh Lebih Dahsyat dari yang Kita Duga! Coba Sekarang
Sering dianggap remeh, padahal manfaat daun ubi jalar rebus itu baik untuk kesehatan tubuh, lho!
Apalagi kita bisa dapatkan manfaat daun ubi jalar rebus dengan mudah dan murah. Manfaat daun ubi jalar rebus juga bisa untuk obat alami berbagai penyakit!
Gak percaya?
Yuk simak manfaat daun ubi jalar rebus jika dikonsumsi setiap hari berikut ini. Ubi jalar pastinya sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Kita bisa menemukan tanaman ubi jalar dengan mudah.
Tak hanya itu, ubi jalar juga memiliki rasa yang enak dan murah meriah!
Daftar Isi
Manfaat Daun Ubi Jalar Rebus yang Dahsyat
Tapi tahukah Anda bukan cuma buahnya yang enak dan bermanfaat, lho! Daun ubi jalar yang sering dibuat lalapan juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.
Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K.
Daun Ubi Jalar membantu meredakan sakit saat mensturasi, juga menjaga kesehatan jantung. Selain itu, daun ubi jalar juga kaya akan tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Nah, rutin makan daun ubi jalar rebus setiap hari, rasakan manfaat menakjubkan ini untuk tubuh.
Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Membantu Mengobati Peradangan
Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.
Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.
Kesehatan Otak
Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.
Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar. Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.
Dengan mengkonsumsi daunnya, kita akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.
Menjaga Kesehatan Jantung
Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.
Penghilang rasa sakit
Menurut Patrick Mutagubya, ahli gizi di Wakiso, daun ubi jalar adalah obat penghilang rasa sakit alami.
Hal itu karena tingginya jumlah beta karoten atau sumber anti-inflamasi yang dikandungnya. Untuk menuai manfaat ini, kita perlu mengukus atau membuat jus dari daun ubi jalar lalu mengkonsumsinya.
Mengobati Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan setelah bangun tidur memang enggak nyaman, ini penyebab sakit tenggorokan saat bangun tidur.
Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang tenggorokan. Ini bisa memengaruhi cara kita makan.
Konsumsi air hangat dari rebusan ubi jalar dapat meredakannya.
Atasi Cacingan pada Anak
Gejala dan tanda cacing usus sering terjadi pada anak-anak. Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan merebus daun dan mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.
Cara Mengolah Daun Ubi Jalar yang benar
Jangan salah dalam mengolah daun ubi rebus yaa, karena akan bisa berefek yang kurang bagus. Cara yang tepat dalam mengolahnya adalah,
- Rebus atau goreng daun ubi jalar dan makan sebagai lauk.
- Kukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk
- mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
- Campur daun mentah dalam salad.
- Tumis daun ubi jalar Anda dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.
Jadi sudah tau kan cara mengolah agar daun ubi layak di konsumsi dan sehat juga untuk tubuh,
Akhir Kata
Banyak sekali manfaat yang bisa diraih dengan merebus daun ubi rebus. Jangan sampai Anda sepelekan ya,
sumber, https://sajiansedap.grid.id/